Mesmo em isolamento social, é possível trabalhar, estudar e até praticar atividades físicas dentro de casa. Dessa forma, é possível manter a saúde em dia e ter mais qualidade de vida. Se manter em movimento é fundamental em todas as idades, mas durante a terceira idade, a importância é maior ainda, pois é nessa fase que o corpo fica mais delicado e até comprometido.
Praticar exercícios físicos prevenir que problemas apareçam ou que complicações se desenvolvam, além de também impactar no controle de peso, na melhora da circulação sanguínea, na produção de hormônios que dão a sensação de bem estar e aumentam o fortalecimento ósseo e muscular.
Que tal começar a praticar exercícios físicos hoje em casa? Com as redes sociais ficou mais fácil e rápido ter acesso a conteúdos que auxiliam na prática das atividades. Além disso, objetos que temos em casa como saco de arroz, garrafas pet ou até cabos de vassouras ajudam os exercícios.
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