A resposta para essa pergunta é TUDO. Deve parecer estranho para você, ser gentil influência na minha saúde mental? Como assim? Mas é verdade e vamos te provar isso. Vamos seguindo em frente.
Quando você é gentil com as pessoas que estão a sua volta, permite que o ambiente também se torne mais afetuoso e acolhedor. Sabemos que no dia a dia é bem difícil se manter positivo e alegre o tempo todo, mas pequenas atitudes como desejar bom dia, abrir a porta para uma pessoa ou simplesmente agradecer pelo elogio recebido, melhoram o convívio social e contribui com o bem-estar de todos.
Mas afinal, quais os benefícios?
São muitos, isso podemos te garantir.
1. Alivia a ansiedade: A gentileza gera uma sensação de relaxamento e tranquilidade para quem pratica.
3. Contribui no tratamento de doenças: Realizando uma gentileza por dia, já conseguimos ficar bem nós mesmos, tirando o individualismo e egoísmo que muitas vezes nos cercam diariamente por conta da correria da rotina.
4. Garante mais energia;
Quando praticamos a gentileza as energias positivas se tornam constantes, nos dando mais motivação para uma qualidade de vida melhor.
5. Beneficia na saúde do coração;
Segundo estudos feito nos Estados Unidos, as pessoas gentis têm uma produção maior do hormônio chamado oxitocina, responsável pelos vínculos emocionais. Ajudando a baixar a pressão arterial, beneficiando a saúde cardiovascular.
Conseguimos te convencer de praticar a gentileza?
Não esqueça, pequenos gestos podem mudar o dia de alguém, inclusive o seu!
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