Mais da metade do nosso organismo é composto por água e a medida que vamos perdendo-a seja pela urina ou pelo suor, é indispensável repormos. Além de garantir o transporte dos nutrientes para o corpo todo, a água auxilia na eliminação das toxinas, aumenta a nossa disposição para exercer atividades do dia a dia, melhora a memória e a imunidade. Ajuda também no bom funcionamento do intestino, no controle de peso, equilibra o sistema linfático, melhora a circulação sanguínea, regula a pressão arterial e mantém a pele hidratada, saudável e protegida, o que funcionará como barreira do corpo contra várias doenças.
São inúmeros benefícios quando tomada durante o dia, mas que quando ingerida pela manhã, tem ainda mais potencialização, já que pela manhã, o corpo está totalmente relaxado e pronto para exercer todas as atividades diárias. Em resumo, é como se nós fossemos um carro e a água uma espécie de combustível.
Viu como beber água é indispensável?
Não deixe para beber água quando sentir sede. Esse já é um sinal de desidratação e um “pedido” do corpo por líquidos. O ideal é manter-se hidratado durante o dia inteiro e principalmente logo quando acordar.
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